|
Начался второй день 3-х разового питания. Не привычно, чтобы оценить результат, нужно хотяб недельку. Плюс уже неделю практикую простейший вакуум живота. Удачи мне и всем!!!
|
54.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 97.23g | Carbs: 143.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Favorite Горячий Шоколад на Фруктозе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пиканта Икра из Кабачков, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. more...
|
steady weight
|