Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 73.18g | Carbs: 166.05g.
Breakfast: Окей Чернослив Сушеный, Юбилейное Печенье Молочное, Шоколад Победа Горький (72%) без Сахара, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Ягодами, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Зеленый Горошек, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Gustafsen Семга Холодного Копчения. Dinner: Магнит Яблоко, Maxi Vita Хлебцы с Амарантом, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Черешня, Ашан Киви, Голубика, Maxi Vita Хлебцы с Амарантом, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|