Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 39.39g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Сметана 20%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Lunch: Matti Медовые Шарики, София Печенье "Домашние Грибочки", Кузя Кукурузные Палочки, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Базилик, Укроп, Зеленый Лук, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Картошка Вареная. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Русскарт Луковые Кольца. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Cleaning - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|