|
Вечером кето-полоска показала около 4 ммоль, с утра чуть больше 1.5. Стоит вообще заморачиваться с ними или нет?
|
90.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 195.16g | Prot: 89.54g | Carbs: 4.44g.
Breakfast: Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Яйцо, Лента Сливки 20%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Папа Может Сосиски Сливочные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Имхо нет смысла заморачиваться. Если такая диета вам больше нравится и вы лучше себя чувствуете и проще переносите дефицит калорий то конечно это удобно, но то что половину здоровых продуктов нельзя есть и надо мерить уровни кетонов иначе типа вышел из кетоза и все пипец не похудел это как-то очень странно :-) (очевидно же что если есть дефицит калорий то все равно будет потеря веса и нет у кето магической способности быстрее сжигать жиры).
04 Jul 18 by member: chelpav
|
Спасибо. Согласен, что без дефицита не будет результата. Цели именно две: 1. Снизить инсулинрезистентность, 2. Все таки похудеть, т.к. диета довольно строгая, не позволяет срывов, ну, т.е. если даже в выходные застолье, то вне кето зажоры намного сильнее, чем на кето.
04 Jul 18 by member: Эмоха
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|