Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 47.34g | Carbs: 65.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе (Растворимое), Данон Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня. Lunch: Овощи Тушеные с Курицей. Dinner: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Kamis Горчица Французская, Овощи Тушеные с Курицей, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сыр Голландский. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|