Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 71.38g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Solgar Омега-3, Соусом Песто, Чай, Чистая Крупа Геркулес, Хладокомбинат Мацони 4%, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Barilla Спагетти #5, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Сливы, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Помидоры, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 2 hours, Standing - 2 hours, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|