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Reduzi a ingestão de calorias , peso mantém se..
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64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 49.39g | Prot: 61.37g | Carbs: 129.69g.
Breakfast: Continente Iogurte Aroma, Prozis Sementes de Chia, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Café, Diese Doce Frutos Vermelhos. Lunch: Frango Grelhado. Dinner: Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Pêssegos, Olá Calippo. Snacks/Other: Agros Iogurte Aroma, Continente Iogurte Aroma, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Prozis Sementes de Chia, Continente Iogurte Aroma, Continente Gelatina Morango. more...
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193 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
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steady weight
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ClarinhaAmaro's Weight History
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