Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
677 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 39.41g | Carbs: 36.71g.
Breakfast: Oululainen Hapankorppu, Kahvi. Lunch: Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Dinner: Munakoiso kypsennetty uunissa, öljy merkattu erikseen. Mausteet: mustapiippuri ja khmeli suneli( ei suolaa), Valkosipuli, Oliiviöljy. Snacks/Other: Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Oliiviöljy, Kevätsipulit, Tomaatit (Punaiset), Isokaski Valkokaalisuikaleet. more...
|
|
3458 kcal
|
Exercise:
pyöräily ja kävely - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|