Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
116.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
3166 kcal
|
Fat: 123.12g | Prot: 172.49g | Carbs: 327.77g.
Breakfast: ميرندا ميرندا برتقال, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, رجل الدجاج السادة المقلية (الجلد يؤكل), خبز, متبل باذنجان, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة, كيك مصنوع من أرز مسلوق (دبق) و فاصولياء مجففة, العدس المطبوخ, فول مدمس. Lunch: الزيتون الأسود, الأرز الأبيض, بطاطس, فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). Dinner: صدر الدجاج المغمس مع الجلد المخبوز أو المقلي, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blalhashm123's Weight History
|