Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 127.90g | Prot: 86.71g | Carbs: 256.40g.
Breakfast: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pommac Pommac Light, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Saksanpähkinät, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike. Dinner: Felix Lohimajoneesi, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Pirkka Lakkahillo, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Pirkka Luumu Tomaatti, Fazer Sokerileipurin Pulla, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, Vohveli (Pelkästään). Snacks/Other: Saksanpähkinät, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Tomaatit, Tomaatit, Herkkumaa Maustekurkku. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
14 viikkoa sitten vaakan lukema oli 89,0 tukevasti syöneenä. Pieni muutos lukemassa on tarkalla silmällä havaittavissa.
05 Jul 18 by member: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinne.mikael's Weight History
|