Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 100.57g | Carbs: 90.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, ВкусВилл Сосиска Куриная. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Персики, SPAR Пирог с Капустой, SPAR Пирог с Капустой. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|