Eva嬿's Journal, 06 Jul 18

📌低碳生酮227天~65.2
趕快。。。離我原本的64.2
還有1公斤阿😭。。繼續努力
盡量自己煮，外食也挑一下
最近天氣涼。煮菜頭排骨補湯喝
加苦茶油超對味的
吃飯前會喝50cc的油
這樣可以少吃肉，減少膽固醇

65.2 kg Lost so far: 14.7 kg. Still to go: 6.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.7 kg a Week

Comments

淋在菜上就好啦，不用直接喝

06 Jul 18 by member: 尼歐NEO

有淋在菜上面單純苦茶油加補湯喝因為苦茶油有點苦呵

10 Jul 18 by member: Eva嬿

喝50cc？有點多ㄟ，是加淋在菜上的油50cc嗎？

10 Jul 18 by member: f65a8n6

扣除淋的，另外的油沒有每天這麼吃看當天的飲食變動如果我有吃碳水多一點就沒有另外50的油了

12 Jul 18 by member: Eva嬿


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