Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
55 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 65.83g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Лимон, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Армар Люкс Изюм Джамбо. Lunch: Черешня, Дыня, Мушмула, Каждый День Сушки с Маком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горячая Штучка Хрустящие Крылышки, Картошка Вареная. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 3 hours, Teaching - 5 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|