Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
115 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2630 kcal
|
Fat: 135.60g | Prot: 163.91g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: بطاطس, كبدة دجاج, بوك جبنه فيتا, فول مدمس, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Dinner: جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, لحم الحمام مع الجلد, كبدة دجاج. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blalhashm123's Weight History
|