Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 132.52g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Капустный Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Капустный Салат, Минтай Запечённый, Овсяное Печенье Домашнее. Dinner: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Royal Forest Хемп Порошок , Квас, Royal Forest Хемп Порошок . more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyudmila_sova's Weight History
|