Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 78.84g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Настроение Малина Замороженная, Можно? Нужно! Морковный Торт, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Dinner: Excess Free Маршмеллоу без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Фермерское Подворье Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Chateau Вино Розовое Сухое, Баклажаны Тушеные, Окей Перец Печеный. Snacks/Other: Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей, Fit&Sweet Печенье Кокосовое, Zero Джем Груша-Ваниль, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|