Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 43.26g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная Б/П на Молоке. Lunch: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мягкая Белая Булка, Абрикосы, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Dinner: Мёд, Куриное Филе, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Абрикосы. Snacks/Other: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 34 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|