|
А это значит, что свою первоначальную цель в 65 кило я достигла! и это непередаваемо приятное ощущение!
|
64.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 102.43g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Шпинат, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сыр, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|