Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 61.53g | Carbs: 159.17g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Каша Рисовая на Молоке, Альпен Гольд Макс Фан, Ahmad Tea Зеленый Чай, Ударница Пастила с Ароматом Ванили. Lunch: Курица Вареная, Куриный Суп, Зао Хлеб Печенье Овсяное Тверское , Мёд, Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле . Dinner: Рис Отварной, Мёд, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур. Snacks/Other: Клубника, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|