Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 101.66g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Love Is Жевательная Конфета, Джил Сырный Продукт Джил, Любятово Печенье Шоколадное, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Банан, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Братья Караваевы Кус Кус с Овощами . Dinner: Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое , Смешанные Орехи, Мёд, Сыр Сулугуни, Смольнинский Хлебозавод Пирожное Песочное "Ягодное Лето", Сахар, Вино Сухое, Каравай Лаваш Грузинский, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски . more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|