Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
530 kcal
|
Fat: 21.27g | Prot: 53.16g | Carbs: 31.36g.
Breakfast: Kahvi. Lunch: Oliiviöljy, Järvikylä Persilja, Retiisi, Kaali, Tomaatit (Punaiset), Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Dinner: Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Kahvi. Snacks/Other: Porkkanat, Kevätsipulit, Porkkanat, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. more...
|
|
3452 kcal
|
Exercise:
juoksu ja muu - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|