Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 87.25g | Carbs: 105.81g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе с Молоком и Сахаром, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Сливы, Нектарины, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Кешью. Snacks/Other: Нектарины, Сливы, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|