|
Kemaren sempet loss diet makanan sehat nya dan jam makan nya berantakan , biasanya bb turun dan bab lancar , skrng mandek 😕 , hayo semangat sehat ! skrng saat nya kembali ke ke disiplinan 😁 udh turun 15 kilo 😑 . Sisa 8 atau 9 kilo lg adalah masa masa ada rasa syukur dan khilaf bersatupadu wkwkwkwkw 😂
|
64 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
311 kcal
|
Fat: 3.75g | Prot: 7.61g | Carbs: 63.94g.
Breakfast: Apple. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Dinner: Soyfresh Soyfresh ( Malt ) . more...
|
steady weight
|