Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 35.92g | Prot: 120.38g | Carbs: 81.87g.
Breakfast: Корица, Красная Цена Чернослив, Русский продукт Овсянка Монастырская, Соярус Соевый Напиток, Ого Отруби Овсяные Экструдированные. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Помидоры Черри. Snacks/Other: Каждый День Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%, Be First Протеин, Соярус Соевый Напиток, Now Foods Omega-3. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Велотренажерчик - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sqworcha's Weight History
|