Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
96.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 114.44g | Carbs: 203.47g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Lunch: Помидоры, Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Манго, Сахар, Магнит Банан, Магнит Банан, Беляш с Мясом. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|