Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 106.68g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Сыр Чанах 45%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Магнит Банан, Белый Хлеб, Баранина. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|