Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 112.65g | Prot: 101.80g | Carbs: 154.47g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Бородинское Семена Льна Бородинские, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Коптильный Двор Окорочка Куриные, Ашан Слойка с Сыром, Обычное Кофе. Dinner: Лама Холодец Домашний, Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты из Капусты, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
отжимания - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, планка - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 5 hours and 4 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
steady weight
|
|
altatiana040287's Weight History
|