Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
97.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2548 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 236.59g | Carbs: 246.72g.
Breakfast: Пп Чизкейк с Толокном, Греческий Йогурт, Семечки Подсолнечника, Банан, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Молком Молоко 1,5%. Lunch: Пп Ризотто с Индейкой и Песто. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Творог Обезжиренный 0%, Мука Рисовая, Яйцо. Snacks/Other: Молком Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Optimum Nutrition Performance Whey. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|