|
Я так счастлив
|
58.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 120.41g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Красная Цена Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Активия Йогурт Натуральный, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Bombbar Протеиновые Блины, Банан. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|