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109/65/88
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61.4 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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9586 kcal
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Fat: 626.34g | Prot: 398.04g | Carbs: 592.29g.
Breakfast: 牛油果, 木瓜, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Lunch: 杏鲍菇, 滷肉飯, 有皮雞翼（烘烤）, 青江菜, 植物油, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 五花肉. Dinner: 藍芝士, 煎餅, 紅洋蔥, 小黃瓜, 花椰菜, 海帶芽, 紫甘藍, 芹菜, 豉油/醬油, 7-11 熱美式(中). Snacks/Other: 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 印度烤餅. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
啥？這才是逼死人啊，吃那麼邪惡的一天飲食，居然....
@隊長 @副隊長 @約哥 @里昂 大家快來看啊
09 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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🤦♀️🤦♀️ 😱😱 太沒天理了，家銘是這裡最讓我羨慕嫉妒恨的人了⋯⋯ 😈😈🤣🤣
09 Jul 18 by member: gulinlin
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09 Jul 18 by member: chenxxxcccc
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大家誤會了 他搞不好現在在懊惱 原本他要增肥 又減了🤓🤓🤓
09 Jul 18 by member: josephc0917
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蝦毀!! 懊惱要增肥又⬇️⬇️⬇️，很多人也想有這種困擾啊😂
09 Jul 18 by member: junius_
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09 Jul 18 by member: josephc0917
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他是要增肥啊，不能藍線 😌😌⋯ 可能又要吃7份奶酥夾心吐司，才能⬆️⬆️
10 Jul 18 by member: gulinlin
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10 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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大家幹嘛這樣XD 我也怕胖>"< 也怕太瘦啊XDD
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家銘，這裡的好學生，是會被霸凌的，😅😅🤣🤣🤪🤪，像我現在卡重和變胖，就很safe了 😎😎🤣🤣
10 Jul 18 by member: gulinlin
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10 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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10 Jul 18 by member: gulinlin
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10 Jul 18 by member: leon_tsai
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10 Jul 18 by member: ayumi9102002
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