Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
113.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2336 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 118.21g | Carbs: 362.68g.
Breakfast: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز الأبيض, الملفوف المطبوخ (الطازج). Lunch: جهينه زبادو, مكرونة بالبشاميل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأرز الأبيض. Dinner: العنب, سلطة الخضر المختلطة, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), بطاطس, الأرز الأبيض. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blalhashm123's Weight History
|