|
giderek hafifliyorum 😇
|
68.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 54.32g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Şeftali, Kayısı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Taze Fasulye, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tereyağı. Dinner: Ayran, Kuru Üzüm, Fındık, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Kakaolu Kek, Kuru Üzüm, Badem. more...
|
|
362 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Samsung Health - 18 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yavrukedy's Weight History
|