Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
96.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 149.13g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Горошница, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему. Dinner: Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|