|
Скажите, у кого-нибудь было такое: весы показывают стабильно отвес, одежда, особенно шорты и пояса постепенно становятся всё свободнее (я не измеряю объемы), а визуально мне кажется, что нет никаких изменений в последнее время. 😭 Талия все такая же широкая, руки все такие же жирные ☹️ Что ж тогда худеет или может это психологическая реакция? Были ли ещё у кого-нибудь схожие чувства ?
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 94.97g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Дыня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Молоко (Цельное Молоко), Ппгранола Мой Рецепт. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец, Фаршированный Морковью (Мой Рецепт), Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Магнит Банан, Малина, Абрикосы, Сметанин Кефир 1%, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Лаваш Тонкий. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|