Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 93.95g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Эдем Мюсли Тропическое Ассорти. Lunch: Куриные Фрикадельки, Финик, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Морковь, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Velada Горошек Зеленый, Тилапия. Dinner: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Грецкие Орехи, Коровкино Творог 2%, Арбуз. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena fitmama10's Weight History
|