|
Kommer inte nå mitt mål men är nöjd ändå.
Målet var att väga 75kg idag så det var nära :-)
Jag har gått ner -16,5kg sedan 10 januari vilket är -0,6kg/vecka, totalt 19,55%
Nu gäller det att hålla detta under 4 veckors semester.
|
75.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 61.65g | Carbs: 56.96g.
Lunch: tsatziki, salladsost, kyckling, rödlök, Sockerärtor (Ärtskida), sallad, gurka, tomat. Dinner: Saltå Kvarn Mungbönor, Groddar, Coop Familjemix , Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Other: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan . more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 9 minutes, Resting - 8 hours and 51 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|