Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3371 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 65.88g | Carbs: 237.49g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Макароны Отварные, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|