|
Приятно, конечно, но странно, что почти за 2 дня ушло 900 грамм
|
57.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 81.04g | Carbs: 106.81g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Uncle Ben's Соус Терияки, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Смак Хлеб с Семечками. Lunch: Рис Вареный, Кабачок, Лук, Шампиньоны, Оливковое Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|