Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 75.69g | Carbs: 136.03g.
Lunch: Лук, Помидоры, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриный Суп. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Магнит Банан, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром, Вареное Яйцо. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|