Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
97.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 218.13g | Carbs: 231.63g.
Breakfast: Молком Молоко 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Греческий Йогурт, Семечки Подсолнечника, Банан, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Окей Креветки Королевские Очищенные. Snacks/Other: Крыжовник, Пп Чизкейк с Ряженкой и Смородиной, Молком Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bite Батончик Контроль Веса. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|