Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
55 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 80.64g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Светлый, Карлов Двор Сыр Пармезан, Лимон. Lunch: Окей Капуста по-Корейски, Окей Салат Живая Сила, Макароны Отварные, Говядина с Черносливом. Dinner: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок, Добрый Сок Томатный, Любимый Сад Сок Вишневая Черешня. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Hiking - 3 hours, Showering - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Cleaning - 2 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|