Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
107.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 101.36g | Carbs: 204.10g.
Breakfast: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Valio Hedelmätarha Mango, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Piltti Kuningatar, Lihakastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Piltti Metsämarjainen, Omenat, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Elovena Välipala Kaurajuoma Samettinen Suklaa, Valio Lakka Raejuusto. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mane1976's Weight History
|