|
сегодня у папы день рождения и я думала что мы втроём посидим и все, еды по-минимуму. из этого исходя, я хорошо так пообедала, сейчас специально перекусила, чтоб вечером не жрать, в тут оказывается что гости придут! ну ёлки. хотя все ещё есть шанс наложить аккуратненькую маленькую тарелочку))
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 27.58g | Prot: 48.52g | Carbs: 112.89g.
Breakfast: Простые Пельмени, Овсяноблин, Помидоры, Сыр Российский. Lunch: Соевый Соус, Кетчуп, Помидоры, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|