Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 173.92g | Carbs: 92.11g.
Breakfast: 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Ого Отруби Ржаные, Яйцо Куриное, Royal Forest Кокосовая Мука, Давлеканово Творог 5%. Lunch: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Куриная Грудь Своя , Куриная Грудь Своя , Сыр Российский. Snacks/Other: Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tkacheva_pp's Weight History
|