Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 96.17g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Персики, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Вареная, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Лимоном, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Вареная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Морковь, Бананы, Яблоко Зеленое, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaurdakovakatya's Weight History
|