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好久沒量體脂肪率 一早起床量 哇哇哇~居然高標超過標準的範圍內 體重在飲食中 雖然有變動 問題是 體脂肪率 內臟 BMI 都超過標準範圍內 該加強一下身體內部的脂肪 好讓這些脂肪消除 自然而然身體健康變好 外型曲線也會變得為之一亮 讓周遭的親朋好友們 感覺到你真的變瘦了 不再是眼裡過去那胖胖 矮矮的身形~呵呵～加油 半個月或一個月後再來量 體脂肪率 BMI 內臟……！加油囉
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59.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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903 kcal
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Fat: 8.60g | Prot: 25.06g | Carbs: 183.65g.
Breakfast: 蘋果（去皮）, 全聯 全麥土司, 蒸南瓜. Lunch: 愛麵族 鍋燒麵 什錦海鮮風味, 全家 檸檬冬瓜茶. Dinner: 義美 板豆腐, 高麗菜, 蘋果（去皮）. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
12 Jul 18 by member: sss90059
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12 Jul 18 by member: Betty戀
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12 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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betty戀 謝謝你的提醒 量體脂肪率我大都在起床後量 改天再來睡前量看看體脂肪率~了解囉！
12 Jul 18 by member: peggy lan
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12 Jul 18 by member: gulinlin
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