|
Ровно пол года, как я сижу на ПП. Результат не может не радовать, особенно в том, что фактически пришлось обновить гардероб. Старая одежда на мне не то, что весит - сваливается. Жир уходит, мышечная масса растёт. Это если верить умным весам. Жаль, что к этой дате не достиг цели 80 кг, но всему своё время. Уезжаю в отпуск. Посмотрим, что будет по возвращении.
|
83.3 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 60.85g | Carbs: 157.24g.
Breakfast: Сушки, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Салат Витаминный, Гречка с Мясом, Фасолевый Суп. Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Смешанные Овощи (Замороженные), Горбуша. Snacks/Other: Инжирный Персик, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
12 Jul 18 by member: Эля Верди
|
12 Jul 18 by member: Dzensmile
|
12 Jul 18 by member: priest_serg
|
Serg, вы, ну лично для меня, уникальный пример того, что можно разумно выпивать и при этом худеть. Обычно решающие похудеть начинают искать "вредные продукты" и первым делом записывают туда алкоголь.
13 Jul 18 by member: ArcadyF
|
Мы только из отпуска... 12 дней любимой Турции...+1,7)))
13 Jul 18 by member: Julikmgn
|
13 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
Arcady, Алкоголя, так же как и всего остального должно быть в меру, но иногда можно и оторваться;))
13 Jul 18 by member: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|