Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 71.66g | Carbs: 107.60g.
Breakfast: Лимон, Карлов Двор Сыр Пармезан, Окей Изюм Светлый, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Lunch: Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Редис, Окей Сыр Пармезан, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Окей Хлеб Бородинский. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Абрикос, Добрый Сок Томатный. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Teaching - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Housework - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|