Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 154.69g | Carbs: 110.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Творог Детский Черника. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bombbar Протеиновый Батончик. Dinner: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Snacks/Other: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Elliptical - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|