Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 62.60g | Carbs: 191.31g.
Breakfast: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Хохланд Творожный Сыр, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Уха из Семги. Dinner: Торт Наполеон, Кофе с Сахаром, Водка, Салат из Помидоров и Огурцов, Компот Ягодный, Плов с Курицей. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manro_lelya's Weight History
|